زندگی سالم

تغذیه ی مناسب در حفظ سلامت و زیبایی

تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. رعایت الگوی تغذیه صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی است برای تامین سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت و زیبایی پوست ضروری است. 

ادامه مطلب...

این "نوشیدنی‌ها" به لاغر شدن شما کمک می کنند

اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

ادامه مطلب...

6 ماده ی غذایی برای روشن سازی پوست صورت

 

نارگـــیـــل
حتما اسم آب نارگیل را شنیده اید. اکنون ما می خواهیم درباره کفیر نارگیال صحبت کنیم این محصول از تخمیر آب نارگیل با باکتری های مفید بدست می آید. مقدار کمی از کفیر نازگیل حاوی 15 میلیون CFU پروبیوتیک است که سه برابر هر ماست کارخانه ای مفید است. این باکتری های مفید پوست را صاف و تمیز نگه می دارد و تجمع میکروب های پاتوران در این محصول آکنه روی پوست را از بین می برد. دستورالعل: کفیر نارگیل را که طعمی شیرین دارد هر روز صبح بصورت ناشتا بنوشید. خالی بودن معده بر پروبیوتیک ها کمک می کنند که بهتر عمل کنند.

ادامه مطلب...

غذاهایی که خستگی را از تن به در می‌کند

 خوردن غذاهای نامناسب خود عاملی برای ایجاد خستگی و گرفتگی انرژی بیش از حد از بدن می‌شود و خوردن نان جو، سوپ جو و غذاهای حاوی عدس خستگی را برطرف می‌کند.

ادامه مطلب...

9 قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا

 

کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین "د" و هورمون ها (به ویژه هورمون جنسی) نقش مهمی دارد و بخش مهم ترکیب دیواره سلول ها را تشکیل می دهد. حدود 30% کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود.

 

ادامه مطلب...

7 ایده ی بسیار عجیب و غریب در خصوص کاهش وزن

 

مطمئنا تا به حال مطالب مفید زیادی را در خصوص راههای موثر کاهش وزن و زیبایی اندام، مطالعه کرده اید.اینکه فعالیت بدنی منظم و داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی تا چه حد می توانند در رسیدن به این هدف به شما یاری رسانند، کاملا روشن و اثبات شده است.

ادامه مطلب...

اسفناج؛ ضداشتهای معجزه‌گر

با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه‌گر است.

ادامه مطلب...

میوه هایی که پوست های خشک را آبرسانی می کنند

در حالی که مرکبات برای پوست های چرب، خوب و مفید هستند اما باعث دهیدراته شدن و خشکی بیشتر پوست های خشک می شوند زیرا رطوبت را به سمت خود، جذب می کنند. بنابراین؛ بهتر است برای پوست های خشک، میوه هایی بسیار مرطوب کننده و مغذی انتخاب نماییم.

ادامه مطلب...

قرص ضد افسردگی داروی لاغری نیست!

در کیف بسیاری از خانم‌ها می‌توانید انواع قرص‌ها را پیدا کنید. اغلب خانم‌ها به خصوص دختران جوان این روزها با داروهایی مثل فلوکستین، فلووکسامین، زولوفت، پروپرانولول و کلردیازپوکساید آشنایی دارند. اینها داروهای جدید و شایع ضدافسردگی وضداضطراب هستند که باید تنها تحت نظر پزشک تجویز ‌شوند اما مشکل اینجاست که خیلی از خانم‌ها تا احساس ناراحتی و بی‌حوصلگی می‌کنند سراغ این قرص‌ها می‌روند و فکر می‌کنند با مصرف یک عدد از آنها می‌توانند دوباره شاد و پرانرژی شوند غافل از اینکه مصرف خودسرانه آنها می‌تواند عوارض بسیار و گاهي وابستگی و اعتیاد ایجاد کند.

ادامه مطلب...

آیا سویا باعث لاغری می شود؟

چنانچه به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن و  تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه نمایید. سویا در مقایسه با دیگر انواع پروتئین‌ ها، چربی اشباع‌ شده و کالری کمتری دارد و در مقابل، حجم فیبر موجود در آن بالاتر است.

ادامه مطلب...

s5 logo

© 2013-2014 Dr. Ahmad Saedi All Rights Reserved.

Powered by Binacity.com

تماس با ما

آدرس مطب:
امیر آباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم (شکرالله) پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه چهارم

پست الکترونیکی:

این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

تلفن مطب:
021-88335006

به ما به پیوندید !