زندگی سالم

صبحانه توان یادگیری را افزایش می دهد

صبحانه کامل و یادگیری


كارشناس دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: «صبحانه كافي و مناسب در قدرت يادگيري كودكان و تمركز آنها در كلاس درس تاثير دارد و يادگيري آنها را افزايش مي‌دهد.»

دكتر پريسا ترابي افزود: «افزايش نسبي قند خون به دليل صرف صبحانه باعث بهبود عملكرد مغز و تامين انرژي لازم براي فعاليت روزانه مي‌شود.» وي خاطرنشان كرد: «صرف صبحانه در تنظيم وزن و جلوگيري از پرخوري و ريزه‌خواري در طول روز هم كه يكي از علل شايع چاقي است، تاثير دارد.»

ادامه مطلب...

هویج

هویج

 

خواص ضدسرطانی هویج رنده شده و ارتباط افسردگی با پارکینسون عناوین مهمترین یافته های پزشکی امروز هستند.هویج رنده شده مهمترین ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان، بیماری های عصبی و قلبی عروقی است.

ادامه مطلب...

هفت وعده میوه بخورید و عمر طولانی کنید

میوه و سلامتی

 

 

پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند که بیشتر مردم تلاش می کنند 5 وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند اما نتایج تحقیقات جدید تأثیر مصرف 7 وعده میوه و سبزیجات را در طول عمر ثابت کرده است.تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور متوسط هفت بار در روز میوه و سبزیجات می خورند یک سال بیش از سایرین زندگی می کنند.

ادامه مطلب...

با رازیانه آشنا شوید

رازیانه

 

در طب سنتی و گیاه‌ درمانی بیشتر از تخم رازیانه استفاده می‌شود و آن هم به صورت جوشانده و یا عصاره‌ی روغنی.

نفخ می‌کنید؟ فشارخونتان بالاست؟ اضافه‌وزن دارید؟ یبوست دست از سرتان بر نمی‌دارد؟ از قدیم گفته‌اند مشکلی نیست که راه حل نداشته باشد. برای رفع تمام این مشکلات می‌توانید رازیانه را به سبد خرید و بشقاب‌هایتان اضافه کنید.

این گیاه تمام خواص سبزی‌ها و ادویه‌ها را یکجا دارد. با ما باشید تا بیشتر با خواص رازیانه آشنا شوید.

ادامه مطلب...

وقتی کودک غذا خور می شود

وقتی کودک غذا خور می شود


شیر مادر که غذایی ایده آل برای کودک است حاوی ویتامین، پروتئین و چربی است که تمام نیازهای نوزاد را تامین می کند. آنتی بادی های موجود در شیر مادر به سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک می کند تا با ویروس ها و باکتری ها مقابله کند و از طرفی خطر بروز آسم یا آلرژی را در کودک کاهش می دهد. نوزادانی که در ۶ ماه اول تولد فقط از شیر مادر تغذیه می کنند در مقایسه با کودکانی که از شیرخشک استفاده می کنند کمتر دچار عفونت گوش، بیماری تنفسی و اسهال می شوند. اما پس از یک سالگی، کودک نیاز به غذای کمکی دارد و باید غذاهای کمکی به تدریج به برنامه غذایی کودک اضافه شود.

ادامه مطلب...

خواص عسل برای کودکان

خواص عسل برای کودکان


1.ضد کم خونی :عسل باعث افزایش هموگلبین خون در کودکان ضعیف و مریض که دچار سوء هاضمه هشتند، می گردد وبه علت داشتن ویتامین B در رشد و نمو آنان تاثیر زیاد دارد زیرا عسل در دستگاه گوارش آنها به راحتی جذب می شود.

ادامه مطلب...

انار بخورید تا سرما نخورید

انار بخورید تا سرما نخورید


یک کارشناس تغذیه، مصرف انار را در جلوگیری از سرما خوردگی مفید دانست.

 

با اشاره به این‌که با شروع فصل پاییز و برودت هوا ابتلا به سرما خوردگی به شدت شایع می‌شود، مصرف برخی میوه های پاییزی که حاوی ویتامین c است، در جلوگیری از سرماخوردگی مفید است. افراد با مصرف انار در این فصل می‌توانند از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنند.

ادامه مطلب...

روغن شنبلیله و خواص آن

روغن شنبلیله و خواص آن

 

شناخت خواص شنبلیله به عصر باستان بر می گردد. مصریان باستان شنبلیله را برای کارهای مختلف از جمله مصارف پزشکی مورد استفاده قرار می دادند.

ادامه مطلب...

مواد غذایی مناسب برای پاییز و زمستان

ویتامین d

 


در فصل زمستان که کمتر از خانه خارج مي شويد و کمتر در معرض نور آفتاب قرار مي گيريد، بايد مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين دي را افزايش دهيد.

ادامه مطلب...

انواع چای و خواص آن

انواع چای و خواص آن


چای ارگانیک شرایط رشد خاص و ویژه ای دارد و هر تولید کننده ای نمی تواند از عهده آن برآید.

این روزها پرسش‌های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می‌شود؛ این‌که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می‌کند؟ چای قرمز می‌تواند پایین‌آورنده فشار خون باشد؟ واقعیت دارد چای کیسه‌ای از خاکه چای تهیه می‌شود؟

ادامه مطلب...

s5 logo

© 2013-2014 Dr. Ahmad Saedi All Rights Reserved.

Powered by Binacity.com

تماس با ما

آدرس مطب:
امیر آباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم (شکرالله) پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه چهارم

پست الکترونیکی:

این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

تلفن مطب:
021-88335006

به ما به پیوندید !