رژیم چاقی رژیمی است که بتواند بدون اینکه فرد را بیمار کند یا تناسب اندام را بهم بزند، بتواند او را از لاغری مفرط نجات داده و اعتماد به نفسش را بازگرداند.
اگر میخواهید وزن اضافه کنید، آن را از راهی سالم انجام دهید؛ یعنی با پرخوری و خوردن غذاهای ناسالم این کار را انجام ندهید. تا شکمتان بزرگ نشود و مشکل تناسب اندام پیدا نکنید.رژیم چاقی
اکثر افرادی که خیلی لاغر هستند، حسرت افزایش وزن را میخورند، در حالی که افراد زیادی اضافه وزن دارند و با ناامیدی در حال تلاش برای کاهش وزن هستند. در کل، کار کسانی که تلاش میکنند وزن اضافه کنند، بسیار سخت و چالش برانگیز است.
رژیم چاقی و افزایش وزن
برای رژیم چاقی و افزایش وزن روی غذاهای سالم تمرکز کنید، در اینصورت هم کالری مورد نیاز بدنتان تامین میشود و هم مواد مغذی سلامتی شما را تضمین میکنند.
با غذاهای مغذی و مفید شروع کنید و سپس هرچه که میتوانید غذای خود را غنی کنید؛ میتوانید موادی مثل ماست، میوههای شیرین، دانههای روغنی و مغزیجات و چربیهای سالم به غذای خود اضافه کنید، می تواند بر روی رژیم چاقی شما تاثیر گذار باشد.
برای رژیم چاقی و افزایش وزن به غذاهای مغذی با کالری بالا نیاز دارید، اما نه فقط غذاهایی که پر از چربی یا شکر هستند. پس غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، مواد مغذی و کالری بالا باشند تا با آن قوت بگیرید.
در رژیم چاقی تخصصی کلینیک دکتر احمد ساعدی بدون استفاده از پودر های چاق کننده یا داروها میتوانید با افزایش ۵۰۰ کیلو کالری در روز به آرامی به وزن ایده آل خود برسید.
البته باید به خاطر داشت که لاغری های مفرط تنها ریشه تغذیه ای ندارند و عوامل ژنتیکی و استرس های محیط کار و زندگی نیز در آن دخالت دارند.