video style 02
چطور چاقی بالاتنه در آقایان می تواند باعث ایجاد کبد چرب شود؟
۱۳۹۸-۰۲-۱۲
متخصص تغذیه دکتر احمد ساعدی
دست پاچگی بعد از تشخیص کبد چرب
۱۳۹۸-۰۲-۱۲
نمایش همه

آنتی اکسیدان در کبد چرب

مصرف آنتی اکسیدان ها در کبد چرب :

امروز می خواهم در مورد کبد چرب و اینکه چطور مصرف آنتی اکسیدان در کبد چرب می تواند کمک کننده باشد صحبت کنیم.

اگر شما کبد چرب داشته باشید اولین توصیه ای که برای شما انجام می شود استفاده از عصاره های خار مریم یا همان مارین است که می تواند باعث بهبود وضعیت کبد چرب باشد.

خار مریم یا عصاره یک ماده آنتی اکسیدان بسیار قوی است خیلی از افراد این را استفاده می کنند ما هم توصیه می کنیم ولی یادمان باشد تنها آنتی اکسیدان موجود در بازار نیست یعنی ویتامین E هم همین کار را انجام میدهد ویتامین سی هم می تواند کمک کننده باشد.

سلنیوم موجود در آجیل ها هم می توانند کمک کننده باشند چای و مانند اینها دارند می تواند بسیار کمک کننده باشد قرمزی گوجه فرنگی که لایکوپن است کمک کننده است رنگ نارنجی که در هویج است و بتاکاروتن است می تواند کمک کننده باشد سبزی تیره که در اسفناج است می تواند کمک کننده باشد.

مخلص کلام اینکه استفاده از سبزیجات و منابع غذایی که می دانیم اینها منابع آنتی اکسیدان هستند در کنار رژیم کاهش وزن به آرامی می تواند بسیار کمک کننده باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *