۱۳۹۴-۰۱-۳۰
images healthlife chaghshavim

چگونه چاق شویم؟

چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه […]
۱۳۹۴-۰۱-۲۶
images healthlife chaghshodan

چگونه سریع و سالم چاق شویم؟

بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی […]
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

غذاهای ضد سرطان

در این ویدئو درباره ۱۰ ماده غذایی که خواص ضد سرطان دارند وبرای بدن بسیار مفیدند، معرفی میگردند.
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

خواص موز

.در این ویدئو  10خواص موز برای سلامتی  ونقش موثر آن در پیشگیری از برخی بیماریها بیان میگردد
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

چگونگی کنترل فشار خون با استفاده از مواد غذایی

 در این ویدیو راه های موثر کاهش فشار خون با استفاده از سبزیجاتی مانند سیر، توضیح داده میشود.
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

چگونه تنها در ۱۰ روز وزنمان را کاهش دهیم؟

در این ویدیو راه های موثری در رابطه با کاهش وزن سریع گفته شده است.
۱۳۹۴-۰۱-۱۹
images healthlife abru

مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز برای رشد ابرو

بسیاری از خانم ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود […]
۱۳۹۴-۰۱-۱۹
images healthlife moohayederakhshan

پنج غذای مفید برای داشتن موهای درخشان

ممکن است تا کنون هر راهی را از شامپو گرفته تا حالت دهنده¬ها، روغن ها و سرم های مو را برای داشتن موهای براق امتحان کرده […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife fruit

میوهای ضد جوش و آکنه

دراین مقاله قصد داریم به معرفی ۱۰ میوه مفید و مؤثر در پیشگیری و درمان جوش و آکنه بپردازیم، البته به این نکته توجه داشته باشید […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife roshdemoo

غذاهای مو را بشناسید

ریزش روزانه بیش از ۱۰۰ تار موی سر دراثر شستشو و یا شانه زدن غیرطبیعی است که می توان با مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife naghshevitaminha

نقش ویتامین ها در بهبود وضعیت پوست شما

اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife vitamins

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موها

تغذیه مناسب باعث می‌شود مویی نرم و براق و پوست سری سالم داشته باشید و در عوض، داشتن تغذیه نامناسب یعنی داشتن مو‌هایی‌ خشک، شکننده و […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife nail

مواد غذایی موثر در تقویت ناخن ها

اگر به دنبال راهی هستید که هم ناخن هایی بلند و زیبا داشته باشید و هم قدرت و دوام آنها به قدری باشد که به این […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۸
images healthlife vitimineA

مواد غذایی موثر در سفید شدن و شفاف سازی پوست

برای داشتن پوستی صاف،روشن و جذاب ،راههای دارویی و جراحی زیادی وجود دارد،اما در اینجا نکات بسیار ساده و مفیدی را پیشنهاد می کنیم که زودتر […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۷
images healthlife vitimine

نکات تغذیه ای برای رشد مو

ببرای رشد سالم موها به ویتامین های گروه B مخصوصا بیوتین، B۶، B۱۲ و B۹ نیاز است. علاوه بر این ها پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۷
images healthlife jushsurat

توصیه های تغذیه ای برای از بین بردن جوش صورت

برخی از مشکلات پوستی به عوامل مختلفی مربوط می‌شود مانند: سوء تغذیه، کشیدن سیگار و به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار گرفتن که نتیجه آن‌ها […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۷
images healthlife zibaee

چه بخوریم تا موهای سالم و پوستی زیبا داشته باشیم

اگر می خواهید زیبا شوید با غذا و تغذیه خوب خود را زیبا کنید وگرنه محصولات زیبایی فقط خرج پول اضافی است و تاثیر چندانی در […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۶
images healthlife ajil

مراقب مصرف آجیل و شیرینی عید باشید

پسته، بادام، فندق و تخمه حاوی روغن‌های غیر اشباع و برای سلامت بدن مفید است، البته می بایست در هنگام مصرف آنها به میزان کالری این […]
۱۳۹۳-۱۲-۲۶
images healthlife taghzie

توصیه های تغذیه ای در عید نوروز

خوراکی های خوشمزه، که عید نوروز هم یک سری مواد غذایی ویژه ای را به خانه ها آورده است و اینکه چطور خودمان و کودکان را […]
۱۳۹۳-۱۲-۱۷
images healthlife green tea

پوست صاف و موی براق با چای سبز

پوست صاف و موی براق با چای سبزچای سبز فرق زیادی با چای سیاه ندارد جز اینکه با شیوه متفاوتی خشک شده و خواص آن بیشتر […]
۱۳۹۳-۱۲-۱۷
images healthlife taghziyemonaseb

تغذیه ی مناسب در حفظ سلامت و زیبایی

تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. رعایت الگوی تغذیه صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم […]
۱۳۹۳-۱۲-۱۷
images healthlife paksazisurat

۶ ماده ی غذایی برای روشن سازی پوست صورت

  نارگـــیـــلحتما اسم آب نارگیل را شنیده اید. اکنون ما می خواهیم درباره کفیر نارگیال صحبت کنیم این محصول از تخمیر آب نارگیل با باکتری های […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

غده تیروئید و پر کاری و کم کاری آن وارتباط آن با روزه داری

در این قسمت توضیحاتی درمورد غده تیروئید وپرکاری وکم کاری آن وتاثیر آن بر یادگیری دانشجویان ودانش آموزان درایام ماه مبارک رمضان ارائه گردیده است. همچنین […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش متابولیسم پایه در تحمل گرسنگی

در این قسمت در مورد فواید روزه برای بدن در این ماه به بحث وگفتگو پردخته شده وسازوکار سوخت چربی های اضافه در طول دوره روزه […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه ها برای انتقال از فاز سیری به فاز گرسنگی و کنترل گرسنگی

در این قسمت متخصصان برنامه در مورد دلایل تحلیل انرژی بدن وهچنین کاهش تمرکز ذهنی ضمن روزه داری به بحث وگفتگو میپردازند وراهکارهای را برای پیشگیری […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اتفاق های بدن در طول گرسنگی و یا سیری و در حین انتقال به یکدیگر

در این قسمت در مورد اتفاق های مهمی که در سیستم متابولیک بدن افراد در طی روزه داری اتفاق می افتد بحث میگردد وهمچنین راهکارهایی برای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

جایگاه تغذیه ای نمک در ماه رمضان

در این برنامه متخصصان در مورد مصرف به اندازه نمک که برای فرایند جذب آب در بدن مفید است به بحث وگفتگومی پردازند
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های کشور ترکیه در ماه مبارک رمضان

در این قسمت خلاصه ای از آداب تغذیه ای کشورهای مسلمان مانند ترکیه ولبنان در ماه مبارک رمضان بیان گردیده وارزش تغذیه ای  انواع مختلف گروههای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های کشور مالزی در ماه مبارک رمضان

در این برنامه  درباره رسم ورسوم وآداب مرسوم درمیان مردم کشور مالزی در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه گردیده است. همچنین ارزشهای تغذیه ای غذاهای مختلف […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های غذایی کشورهای مختلف در ماه رمضان

در این بخش انواع غذاها وآداب ورسوم تغذیه ای در کشورهای مختلف جهان  مورد بحث و بررسی قرار میگیرد. همچنین غذاهای مرسوم مورد استفاده در این […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تنقلات و ضرر مصرف اینگونه از مواد غذایی

در این برنامه متخصصان در مورد عدم مصرف تنقلاتی مانند چیپس وپفک وغذاهای آماده بعد از صرف افطار تاکید کرده ولزوم استفاده ازآجیل ها ومیوه ها […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آموزش های تغذیه ای به کودکان در رابطه با مصرف غذاهای فست فودی

در این برنامه متخصصان تغذیه در مورد لزوم بیان دلایل منع مصرف غذاهای فست فودی برای کودکان به گفتگر پرداخته وبر پرهیزازامرونهی کردن به آنها تاکید […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مشکلات طعم دهنده ها و افزاینده های مزه غذا در غذاهای فست فودی

در این برنامه میبینیم که افزودن این گونه مواد به غذاها ممکن است باعث سردردهای مزمن ، حملات آسم ومشکلات گوارشی بخصوص در کودکان گردد البته […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

علت وجود مخالفت با مصرف غذاهای فست فودی در چیست؟

در این برنامه متخصصان در باره وجود دومشکل مهم تغذیه ای وبهداشتی موجود در فست فودها به گفتگو میپردازند، اولا این مواد در مکانهای غیربهداشتی تولید […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

جایگاه پروتئین ها در رژیم گیاه خواری

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آهن ، کلسیم و ویتامین B12 در رژیم گیاه خواری

در این قسمت متخصصان برنقش موثر انواع مکمل ها بخصوص مکمل آهن در افرادی که دارای رژیم های گیاهی هستند تاکید کرده وهمچنین در مورد طول […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مواد غذایی غیر گیاهی لازم برای کامل کردن رژیم گیاه خواری

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراد گیاه خوار از چه رژیمی در ماه رمضان استفاده می کنند؟

.در این برنامه متخصصان بر نکات سودمندی در مورد رژیم افراد گیاه خواراشاره میکنند وبه مواردی که لازم است درهنگام روزه داری توسط این افراد رعایت […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش مادران خانواده در تغذیه دیگر اعضای خانواده

دراین قسمت بر نقش پررنگ مادران در تنظیم عادات غذایی سایر افراد بخصوص کودکان تاکید میگردد وپیشنهادهایی برای مادران برای تشویق بیشترکودکان به مصرف غذاهای سالم […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اختلالات تغذیه ای در نوجوانان

در این قسمت بیان میگردد که چگونه حذف وعده سحری ممکن است منجربه آسیب سیستم بدنی نوجوانان وبالاخص در دختران نوبالغ گردد وتوصیه های برای رعایت […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

هرم غذایی و نقش آن در غذای نوجوانان

در این قسمت متخصصان در مورد اینکه چگونه نوجوانان میتوانند موادغذایی جایگزین وهمچنین مکمل را در برنامه غذایی خود قرار دهند وازاین طریق کمبود مواد واملاح […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اهمیت تغذیه در نوجوانان

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراط و تفریط در وعده سحری و افطار

در این برنامه برلزوم رعایت برخی نکات تغذیه ای ازجمله دوری ازمواد غذایی زیان آورمانند قند وشکرتوسط والدین اشاره شده وهمچنین برمصرف میوه جات وسبزی ها […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراد مختلف با گروه های سنی متفاوت بر سر سفره افطار

در این برنامه در مورد دلیل حذف گوشت قرمز وجایگزینی آن توسط مرغ وماهی بحث شده وبیان میگردد که چگونه این غذاها به تامین پروتئین مورد […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

فلسفه روزه داری و ارتباط آن با چیدمان سفره

در این برنامه بر لزوم توجه به نحوه چیدمان سفره از نظرتغذیه ای اشاره شده وبیان میگردد که محتویات سفره باید نیازهای تغذیه ای تمامی گروههای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نکات تغذیه ای در چیدمان سفره ها در ماه مبارک رمضان

در این برنامه در مورد غذاهای مناسب بر سر سفره افطاربحث گردیده وبیان میگردد که چگونه میتوان سفره ای مناسب  وکامل برای افطار آماده کرد که […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

خاصیت تخم مرغ های دارای امگا ۳ برای بدن

در این برنامه در مورد نحوه مصرف تخم مرغ و میزان امگا۳ موجود در آن صحبت میگردد
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تفاوت های ماهی های آزاد و ماهی های پرورشی

در این برنامه متخصصان در مورد تفاوتهای موجود بین هردو نوع ماهی آزاد وپرورشی به بحث وگفتگو پرداخته وبر لزوم استفاده از آنها در زنجیره غذایی […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

کنسرو تن ماهی و روغن آن

در این قسمت متخصصان در مورد روغن موجود در تن ماهی به گفتگو پرداخته وفواید ومضرات آن برشمرده میشود وبه نحوه طبخ صحیح ماهی ها ازلحاظ […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

فواید روغن ها

متخصصان تغذیه در این قسمت برلزوم وجود انواع مختلف روغن ها برای رشد بدن ومفید بودن آنها تاکید میکنند و بیان میکنند که این گروه موادغذایی […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه هایی برای خواب بهتر و راحت تر

در این برنامه به نکاتی در مورد بهبود خواب  درافراد روزه دار اشاره گردیده وبرحذف غذاهای پرچرب در وعده افطاربرای هضم بهتر غذا و رغبت بیشتر […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش بیماری ها در جلوگیری از خواب درست

در این مورد در مورد نقش بیماریهای ژنتیکی، استرس وسیگاردر بروز بیخوابی صحبت میشود و نیزبه عواملی که  برای داشتن یک خواب مناسب لازم است، اشاره […]