۱۳۹۳-۰۵-۱۵

بین سه نوع گوشت قرمز ، ماهی و مرغ چه عناصری باعث برتری گوشت ماهی است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه برای استفاده از غذاهای دارای فیبر در وعده افطار

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مکمل های فیبر مناسب تر هستند یا سبزیجات دارای فیبر؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آیا می توان به خاطر فواید فیبر ها از آنها زیاد استفاده کرد.

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ترکیبات فیبر ها و آثار انها بر روی بدن

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تفاوت ارزش غذایی عسل تهیه شده از شکر به عسل طبیعی تهیه شده از شهد گل

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چه نوع مرباهایی برای مصرف بهتر هستند؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آیا افراد دیابتیک می توانند از مربا و عسل استفاده کنند یا خیر؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مقایسه مربا و عسل از نظر ترکیبات تغذیه ای

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ماده کافئین در نوشیدنی ها

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نوشیدنی چای

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نوشیدنی ماءالشعیر

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نوشیدنی های سنتی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

برای وعده سحر مصرف نان بهتر است یا برنج ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه برای مصرف نان. چه نانی و چه مقدار برای مصرف مناسب است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چطور می توان کیفیت پروتیین را در غذا ها افزایش داد ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ویژگی های تغذیه ای نان و برنج و کدام نسبت به دیگری برای مصرف بهتر است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چربی ها و شیرینیجات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

درد های عضلانی و رابطه آن با گروه شیر و لبنیات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

میوه جات و سبزیجات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توضیح کلی در مورد هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

جایگاه میوه ها در وعده سحری.

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

وعده سحری از نظر کمیت چه مقدار باید باشد؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

خوردن وعده سحری و یا خوردن غذا در آخر شب .کدام مناسب تر است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چه غذاهایی برای وعده سحری مناسب است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نداشتن افراط در خوردن افطار و هیمنطور زمان لازم برای خوردن غذا

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

انتخاب های غذایی مناسب برای وعده افطار

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

دمای مایعات مصرفی در هنگام افطار چگونه باید باشد ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آیا افطاری و شام باید در یک وعده مصرف شوند و یا در دو وعده مجزا ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

الگو و طریقه کاهش وزن در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مقدار انرژِی دریافتی از غذا در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

دلایل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

آبمیوه ها و تأثیر آن بر کنترل تشنگی

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

مصرف نوشابه ها و تأثیر سوء آن بر رفع تشنگی

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

طریقه کنترل کردن تشنگی

۱۳۹۳-۰۳-۲۸
images social he2598

۹ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا

  کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین “د” و هورمون ها […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k77

اسفناج؛ ضداشتهای معجزه‌گر

با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k76

قرص ضد افسردگی داروی لاغری نیست!

در کیف بسیاری از خانم‌ها می‌توانید انواع قرص‌ها را پیدا کنید. اغلب خانم‌ها به خصوص دختران جوان این روزها با داروهایی مثل فلوکستین، فلووکسامین، زولوفت، پروپرانولول […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k73

این “نوشیدنی‌ها” به لاغر شدن شما کمک می کنند

اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
۱۳۹۳-۰۱-۱۸
images healthlife binamag k72

غذاهایی که خستگی را از تن به در می‌کند

 خوردن غذاهای نامناسب خود عاملی برای ایجاد خستگی و گرفتگی انرژی بیش از حد از بدن می‌شود و خوردن نان جو، سوپ جو و غذاهای حاوی […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k60

۷ ایده ی بسیار عجیب و غریب در خصوص کاهش وزن

  مطمئنا تا به حال مطالب مفید زیادی را در خصوص راههای موثر کاهش وزن و زیبایی اندام، مطالعه کرده اید.اینکه فعالیت بدنی منظم و داشتن […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k57

میوه هایی که پوست های خشک را آبرسانی می کنند

در حالی که مرکبات برای پوست های چرب، خوب و مفید هستند اما باعث دهیدراته شدن و خشکی بیشتر پوست های خشک می شوند زیرا رطوبت […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k56

آیا سویا باعث لاغری می شود؟

چنانچه به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن و  تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه نمایید. […]
۱۳۹۲-۱۲-۱۲
images healthlife binamag k55

این ها را با هم نخورید!!!

«الیزابت مونتگومری» از متخصصان تغذیه در انگلیس به ارائه توضیحاتی در مورد علت مشکل‌ساز بودن مصرف همزمان ترکیبی از خوردنی‌ها برای سیستم گوارش پرداخته که به […]
۱۳۹۲-۱۰-۳۰
images healthlife fat child

اضافه وزن و چاقی در کودکان

نکاتی پیرامون تغذیه آیا می دانید: سالانه حدود ۴۰۰۰۰۰ نفر بعلت بیماری های ناشی از ابتلا به چاقی وعدم فعالیت بدنی کافی جان خود را از […]
۱۳۹۲-۱۰-۲۴
images healthlife dia

آموزش تغذیه برای مبتلایان به دیابت

بیماری دیابت چیست؟ بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می‏آید. […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife vaznkamkardan

سریع ترین راه برای کاهش کالری

متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب “محاسبه کالری”(چاپ سوم درسال۲۰۰۳) اینطور بیان می کند که:”خوردن ۱۰۰ کالری کمتر در هرروز به شما کمک […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife chegunechaghshavim

برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن

کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife lagharha

لاغر ها بخوانند

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife regeamchaghi

برنامه ی غذایی برای حجم دار کردن بدن به روش طبیعی

در مرحله اول این برنامه رژیمی(چاقی)برای ورزشکاران عزیز باید ذکر کرد که صبح زود از خواب بیدار شده و بعد ۵/۱ لیوان اب مینوشند.بعد ورزش مناسبی […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife tokhme sharbati dr saedi

آیا تخم شربتی را می شناسید؟

  با مطالعه ی این مطلب با خواص تخم شربتی آشنا میشوید :  1 – کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن. تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۹
images social selyak

بیماری سلیاک (انتروپاتی حساس به گلوتن)

بیماری سلیاک (CD) ترکیبی است از ۴ عامل: ۱- استعداد ژنتیکی ۲- مواجهه با گلوتن ۳-عوامل محیطی محرک ۴- پاسخ اتوایمیون.