دلایل پرهیز از صرف غذاهای شیرین در وعده صبحانه

دمنوش گل گاو زبان
۱۳۹۸-۰۴-۱۱
کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید و تغذیه
۱۳۹۸-۰۴-۱۱
نمایش همه

دلایل پرهیز از صرف غذاهای شیرین در وعده صبحانه

پرهیز از صرف غذاهای شیرین

امروز می خواهم در مورد اینکه در رژیم های لاغری چرا توصیه می شود در وعده صبحانه غذای شیرین استفاده نشود می دانید در سنت ما خیلی اوقات چای شیرین چای نبات عسل یا مربا یا حلوا شکری مانند اینها جزو غذاهایی است که در وعده صبحانه ما توجه ویژه ای به آن می شود و خیلی از افراد از آن استفاده می کنند.

ولی دیده شده که در وعده صبحانه خوردن غذای شیرین باعث بالا رفتن تند هنگام قند خون ما در وعده بعد از صبحانه می شود همین باعث می شود تا آخر شب ما ذائقه غذا خوردنمان زیادتر و اشتهای غذایی مان افزایش یابد.

پس اگر تحت رژیم غذایی لاغری هستید یا کبد چرب دارید یا بیمار دیابتیک هستید و باید حتما وزن کم کنید قاعدتا توصیه می شود در وعده صبحانه از خوردن غذاها یا مواد غذایی شیرین اجتناب شود.

دکتر تغذیه و مشاور تغذیه، دکتر احمد ساعدی با هدف ارائه روش های اصولی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن افراد می تواند نقش مهمی در رسیدن افراد به سلامت جسمی و روحی داشته باشد .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *