بیش فعالی کودکان و غذاهایی که باعث افزایش آن می شوند
2019-07-02
نوشیدن آب قبل از وعده غذایی و تاثیر آن
2019-07-02
نمایش همه

رابطه رژیم و چای سبز

رابطه رژیم و چای سبز

امروز می خواهیم در مورد رابطه رژیم و چای سبز صحبت کنم. فراوان از ما سوال می پرسند هم در وب سایتمان هم در سخنرانی های مختلف هم در برنامه های تلویزیونی که چای سبز برای کاهش وزن آیا خوب است یا بد است.

اول اینکه چای سبز برای لاغری خوب است چون متابولیسم را می کشد بالا خود این متابولیسم کشیدن بالا در طول روز می تواند انرژی زیادی را هدر بدهد دوم مواظب باشید چای سبز را بعد از ساعت ۵ استفاده نکنید چون بعد از ساعت ۵ چای سبز نوشیدن باعث پائین آمدن کیفیت خواب و حتی بی خوابی می شود.

سوم مواظب باشید برای کسانی که تپش قلب دارند نوشیدن چای سبز می تواند بسیار بد باشد و حتی خطرناک. دیگر اینکه نوشیدن چای سبز طولانی مدت و با مقدار بسیار زیاد می تواند باعث کم شدن جذب آهن و فلزات دو ظرفیتی مانند زینک و فسفر و منگنز و کلسیم و مانند اینها باشد.

پس توصیه ما این است که چای سبز حتما با فنجان صبحگاه یا ظهرگاه استفاده شود و یکی دو استکان و نه خیلی مقادیر زیاد.

دکتر تغذیه و مشاور تغذیه، دکتر احمد ساعدی با ارائه روش های اصولی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن افراد می تواند نقش مهمی در رسیدن افراد به سلامت جسمی و روحی داشته باشد .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *