امروز می خواهیم در مورد رژیم لاغری و اینکه چطور یک سری مواد غذایی می توانند باعث کم شدن روند لاغری ما شوند. من همیشه توصیه کردم به افرادی که مخصوصا به خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند مواظب کم کاری تیروئیدشان باشند.
بعضی از غذاهایی که در غذاهای سنتی ما وجود دارد باعث کم کاری تیروئید می شوند از کنگر و کرفس و کلم خام و ترشی های کلم ترشی های کرفس و بادام زمینی تا اسفناج اینها غذاهایی هستند که در صورتی که آبشان را استفاده کنیم یا به صورت خام مصرف کنیم اینها باعث کم شدن فعالیت تیروئید ما می شوند کم شدن فعالیت تیروئید متابولیسم بدن را کم می کند در نهایت باعث جلوگیری کاهش وزن یا لاغری خواهد شد.
پس مواظب باشیم در رژیم های لاغری از این مواد غذایی تا می توانیم کمتر استفاده کنیم یا به صورت پخته آنها را مصرف کنیم.
