نباید آب بدن از دست برود
۱۳۹۷-۰۷-۰۳
زمان نامناسب و مناسب برای خرید
۱۳۹۷-۰۷-۰۸
نمایش همه

رژیم کانادایی

امروز می خواهم یکی دو دقیقه در مورد رژیم های کانادایی صحبت کنم که در مورد لاغری هستند. رژیم کانادایی یا رژیم اتکینز یا رژیم لو کرب یا رژیم پر پروتئین هر اسم قشنگی که به این رژیم بدهیم باعث می شود وقتی پروتئین خیلی زیادی وارد بدن شود مقدار نیتروژن دفعی ما افزایش یابد و بدن ما مقدار بسیار زیادی آب را توسط این نیتروژن دفع می کند که برایند نهایی این رژیم این خواهد بود که ما خواهیم دید آب بدن تخلیه می شود و توده چربی افزایش یافته باشد. پس این روند روندی نیست که ما دنبالش باشیم.

خود آقای اد کینز که در نهایت بعد از سالها گفتند رژیم هایی که کربوهیدرات را حذف کند مثل نان و برنج و نشاسته را حذف کردن و پروتئین زیادی استفاده کنیم در نهایت باعث کمتر شدن سهم اب و توده فعال بدن می شود. زیر چشم ها تیره می شود صورت تکیده می شود و فرد احساس می کند وزن زیادی از دست داده است درست احساس میکند ولی تمام اینها ارتباط دارد به کم شدن آب بدن و نه سهم چربی. پس از این رژیم ها ما توصیه می کنیم تا حد امکان استفاده نشود مگر خیلی کوتاه مدت و فقط برای کم کردن وزن خیلی کوتاه مدت چند روزه.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *