امروز می خواهم در مورد رژیم لاغری صحبت کنم و اینکه چطور رژیم های لاغری که به همراه مواد غذایی که می توانند متابولیسم را افزایش بدهند می توانند باعث کاهش وزن شوند. یادمان باشد که ما برخی از غذاها باعث بالا رفتن متابولیسم می شوند مثل چای سبز مثل قهوه زنجبیل و دارچین و حتی زیره مثل زردچوبه قهوه سفید و مانند اینها حتی شکلات های تلخ می تواند تا حدی باعث افزایش متابولیسم ما شود این متابولیسم بالا در نهایت در طولانی مدت می تواند به کاهش وزن ما کمک کند تمام این مواد غذایی که الان عرض کردم خدمت دوستان عزیزم اینها انرژی ندارند و فاقد انرژی هستند البته یک سری مواد غذایی هم باعث بالا رفتن متابولیسم می شوند که خودشان انرژی هم دارند که آنها را خیلی توصیه نمی کنیم مثل مثلا نوشابه ها و مانند اینها و نوشیدنی های انرژی زا. اینها را توصیه نمی کنیم ولی استفاده از این مواد غذایی که عرض کردم بسیار می تواند مطلوب باشد مثلا چایی که استفاده می کنیم به آن دارچین اضافه کنیم هم طعم شیرین غیرشکری می دهد و هم باعث بالا رفتن متابولیسم ما در صبحگاه خواهد شد.
