بیش فعالی کودکان و غذاهایی که باعث افزایش آن می شوند

بیش فعالی کودکان

امروز می خواهیم در بیش فعالی کودکان و تغذیه بیش فعالی صحبت کنیم اشاره کردم قبلا که اسیدهای چرب امگا سه و مکمل های روغن ماهی می تواند موثر باشد.

حالا دارم به غذاهایی اشاره می کنم که اینها بیش فعالی را بیشتر می کند. نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا شکلات و قهوه می تواند بیش فعالی را افزایش بدهد حتی بعضی از بچه ها به مقدار اندکی از شکر هم واکنش می دهند و بیش فعال می شوند پس مواظبت کنیم اگر فرزند ما بیش فعال است.

باید مواظبت داشته باشیم که از این دسته از مواد غذایی کمتر در روز استفاده شود بعد از ظهر ساعت ۵ به بعد به هیچ وجه استفاده نشود چون اینها خوابشان هم کاملا این مواد غذایی مختل می کند.

دکتر تغذیه و مشاور تغذیه، دکتر احمد ساعدی با ارائه روش های اصولی در تغذیه و میزان و نحوه غذا خوردن افراد می تواند نقش مهمی در رسیدن افراد به سلامت جسمی و روحی داشته باشد .