۱۳۹۷-۰۹-۱۳

رژیم لاغری و پودرهایی که باعث لاغری می شوند

۱۳۹۷-۰۹-۱۳

رژیم لاغری غذا آزاد

۱۳۹۷-۰۹-۱۲

رژیم لاغری و انواع آن

۱۳۹۷-۰۹-۱۲

رژیم لاغری حتما باید رژیمی باشد که با فرهنگ معمول ما یکسان باشد

۱۳۹۷-۰۹-۱۱

رژیم لاغری و راهکارهایی که باعث لاغری می شوند

۱۳۹۷-۰۹-۱۱

رژیم لاغری و معرفی مواد غذایی که می توانند باعث کم شدن روند لاغری ما شوند

۱۳۹۷-۰۹-۰۷

الگوی کاهش وزن یک الگوی رفتاری است

۱۳۹۷-۰۷-۱۷

کم خونی های ناشی از فقر آهن

۱۳۹۷-۰۷-۱۱

موادی که باعث افزایش متابولیسم می شوند

۱۳۹۷-۰۷-۰۸

زمان نامناسب و مناسب برای خرید

۱۳۹۷-۰۷-۰۴

رژیم کانادایی

۱۳۹۷-۰۷-۰۳

نباید آب بدن از دست برود

۱۳۹۷-۰۷-۰۲

عادت غذایی و تغذیه کودکان

۱۳۹۷-۰۷-۰۱

افزایش توده فعال و کاهش توده چربی

۱۳۹۴-۰۱-۲۳

غذاهای ضد سرطان

در این ویدئو درباره ۱۰ ماده غذایی که خواص ضد سرطان دارند وبرای بدن بسیار مفیدند، معرفی میگردند.
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

خواص موز

.در این ویدئو  10خواص موز برای سلامتی  ونقش موثر آن در پیشگیری از برخی بیماریها بیان میگردد
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

چگونگی کنترل فشار خون با استفاده از مواد غذایی

 در این ویدیو راه های موثر کاهش فشار خون با استفاده از سبزیجاتی مانند سیر، توضیح داده میشود.
۱۳۹۴-۰۱-۲۳

چگونه تنها در ۱۰ روز وزنمان را کاهش دهیم؟

در این ویدیو راه های موثری در رابطه با کاهش وزن سریع گفته شده است.
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

غده تیروئید و پر کاری و کم کاری آن وارتباط آن با روزه داری

در این قسمت توضیحاتی درمورد غده تیروئید وپرکاری وکم کاری آن وتاثیر آن بر یادگیری دانشجویان ودانش آموزان درایام ماه مبارک رمضان ارائه گردیده است. همچنین […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش متابولیسم پایه در تحمل گرسنگی

در این قسمت در مورد فواید روزه برای بدن در این ماه به بحث وگفتگو پردخته شده وسازوکار سوخت چربی های اضافه در طول دوره روزه […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه ها برای انتقال از فاز سیری به فاز گرسنگی و کنترل گرسنگی

در این قسمت متخصصان برنامه در مورد دلایل تحلیل انرژی بدن وهچنین کاهش تمرکز ذهنی ضمن روزه داری به بحث وگفتگو میپردازند وراهکارهای را برای پیشگیری […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اتفاق های بدن در طول گرسنگی و یا سیری و در حین انتقال به یکدیگر

در این قسمت در مورد اتفاق های مهمی که در سیستم متابولیک بدن افراد در طی روزه داری اتفاق می افتد بحث میگردد وهمچنین راهکارهایی برای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

جایگاه تغذیه ای نمک در ماه رمضان

در این برنامه متخصصان در مورد مصرف به اندازه نمک که برای فرایند جذب آب در بدن مفید است به بحث وگفتگومی پردازند
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های کشور ترکیه در ماه مبارک رمضان

در این قسمت خلاصه ای از آداب تغذیه ای کشورهای مسلمان مانند ترکیه ولبنان در ماه مبارک رمضان بیان گردیده وارزش تغذیه ای  انواع مختلف گروههای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های کشور مالزی در ماه مبارک رمضان

در این برنامه  درباره رسم ورسوم وآداب مرسوم درمیان مردم کشور مالزی در ماه مبارک رمضان توضیحاتی ارائه گردیده است. همچنین ارزشهای تغذیه ای غذاهای مختلف […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

سنت های غذایی کشورهای مختلف در ماه رمضان

در این بخش انواع غذاها وآداب ورسوم تغذیه ای در کشورهای مختلف جهان  مورد بحث و بررسی قرار میگیرد. همچنین غذاهای مرسوم مورد استفاده در این […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تنقلات و ضرر مصرف اینگونه از مواد غذایی

در این برنامه متخصصان در مورد عدم مصرف تنقلاتی مانند چیپس وپفک وغذاهای آماده بعد از صرف افطار تاکید کرده ولزوم استفاده ازآجیل ها ومیوه ها […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آموزش های تغذیه ای به کودکان در رابطه با مصرف غذاهای فست فودی

در این برنامه متخصصان تغذیه در مورد لزوم بیان دلایل منع مصرف غذاهای فست فودی برای کودکان به گفتگر پرداخته وبر پرهیزازامرونهی کردن به آنها تاکید […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مشکلات طعم دهنده ها و افزاینده های مزه غذا در غذاهای فست فودی

در این برنامه میبینیم که افزودن این گونه مواد به غذاها ممکن است باعث سردردهای مزمن ، حملات آسم ومشکلات گوارشی بخصوص در کودکان گردد البته […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

علت وجود مخالفت با مصرف غذاهای فست فودی در چیست؟

در این برنامه متخصصان در باره وجود دومشکل مهم تغذیه ای وبهداشتی موجود در فست فودها به گفتگو میپردازند، اولا این مواد در مکانهای غیربهداشتی تولید […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آهن ، کلسیم و ویتامین B12 در رژیم گیاه خواری

در این قسمت متخصصان برنقش موثر انواع مکمل ها بخصوص مکمل آهن در افرادی که دارای رژیم های گیاهی هستند تاکید کرده وهمچنین در مورد طول […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مواد غذایی غیر گیاهی لازم برای کامل کردن رژیم گیاه خواری

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراد گیاه خوار از چه رژیمی در ماه رمضان استفاده می کنند؟

.در این برنامه متخصصان بر نکات سودمندی در مورد رژیم افراد گیاه خواراشاره میکنند وبه مواردی که لازم است درهنگام روزه داری توسط این افراد رعایت […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش مادران خانواده در تغذیه دیگر اعضای خانواده

دراین قسمت بر نقش پررنگ مادران در تنظیم عادات غذایی سایر افراد بخصوص کودکان تاکید میگردد وپیشنهادهایی برای مادران برای تشویق بیشترکودکان به مصرف غذاهای سالم […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اختلالات تغذیه ای در نوجوانان

در این قسمت بیان میگردد که چگونه حذف وعده سحری ممکن است منجربه آسیب سیستم بدنی نوجوانان وبالاخص در دختران نوبالغ گردد وتوصیه های برای رعایت […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

هرم غذایی و نقش آن در غذای نوجوانان

در این قسمت متخصصان در مورد اینکه چگونه نوجوانان میتوانند موادغذایی جایگزین وهمچنین مکمل را در برنامه غذایی خود قرار دهند وازاین طریق کمبود مواد واملاح […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

اهمیت تغذیه در نوجوانان

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراط و تفریط در وعده سحری و افطار

در این برنامه برلزوم رعایت برخی نکات تغذیه ای ازجمله دوری ازمواد غذایی زیان آورمانند قند وشکرتوسط والدین اشاره شده وهمچنین برمصرف میوه جات وسبزی ها […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

افراد مختلف با گروه های سنی متفاوت بر سر سفره افطار

در این برنامه در مورد دلیل حذف گوشت قرمز وجایگزینی آن توسط مرغ وماهی بحث شده وبیان میگردد که چگونه این غذاها به تامین پروتئین مورد […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

فلسفه روزه داری و ارتباط آن با چیدمان سفره

در این برنامه بر لزوم توجه به نحوه چیدمان سفره از نظرتغذیه ای اشاره شده وبیان میگردد که محتویات سفره باید نیازهای تغذیه ای تمامی گروههای […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نکات تغذیه ای در چیدمان سفره ها در ماه مبارک رمضان

در این برنامه در مورد غذاهای مناسب بر سر سفره افطاربحث گردیده وبیان میگردد که چگونه میتوان سفره ای مناسب  وکامل برای افطار آماده کرد که […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

خاصیت تخم مرغ های دارای امگا ۳ برای بدن

در این برنامه در مورد نحوه مصرف تخم مرغ و میزان امگا۳ موجود در آن صحبت میگردد
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تفاوت های ماهی های آزاد و ماهی های پرورشی

در این برنامه متخصصان در مورد تفاوتهای موجود بین هردو نوع ماهی آزاد وپرورشی به بحث وگفتگو پرداخته وبر لزوم استفاده از آنها در زنجیره غذایی […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

کنسرو تن ماهی و روغن آن

در این قسمت متخصصان در مورد روغن موجود در تن ماهی به گفتگو پرداخته وفواید ومضرات آن برشمرده میشود وبه نحوه طبخ صحیح ماهی ها ازلحاظ […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

فواید روغن ها

متخصصان تغذیه در این قسمت برلزوم وجود انواع مختلف روغن ها برای رشد بدن ومفید بودن آنها تاکید میکنند و بیان میکنند که این گروه موادغذایی […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توصیه هایی برای خواب بهتر و راحت تر

در این برنامه به نکاتی در مورد بهبود خواب  درافراد روزه دار اشاره گردیده وبرحذف غذاهای پرچرب در وعده افطاربرای هضم بهتر غذا و رغبت بیشتر […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش بیماری ها در جلوگیری از خواب درست

در این مورد در مورد نقش بیماریهای ژنتیکی، استرس وسیگاردر بروز بیخوابی صحبت میشود و نیزبه عواملی که  برای داشتن یک خواب مناسب لازم است، اشاره […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نقش رژیم های غذایی در تنظیم خواب

در این برنامه متخصصان تغذیه، انواع گروههای غذایی که در ایجاد یک خواب مناسب وکافی شبانه لازم هستند را نام برده وتوصیه هایی برای داشتن خوابی […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ادویه زعفران توصیه هایی برای مصرف ادویه جات در غذا

در این برنامه در مورد لزوم مصرف ادویه جات در وعده افطار تاکید شده وهمچنین  در مورد میزان مصرف فلفل روزانه برای افراد در طی ایام […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ادویه زعفران

در این قسمت برخی از خواص تغذیه ای ادویه زعفران ونحوه صحیح مصرف آن وهمچنین زعفرانهای اسپری شده  بیان میگردد
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

دلایل استفاده از ادویه جات در غذا

متخصصان در این برنامه به دلایل اشاره کردن ادویه ها به غذا پرداخته ومهم ترین دلایلی که باعث افزودن ادویه ها یی مانند دارچین وزعفران به […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۵

تعریفی برای ادویه جات

متخصصان در این برنامه در مورد مزه ها وطعم های موجود درغذاها به گفتگو پرداخته وهمچنین  به خواص دارویی وتغذیه ای برخی ادویه ها مانند زردچوبه […]