ادویهجات چربی سوز در سبد تغذیه روزانه راهی بی خطر و بسیار مفید برای از بین بردن چربی های بدن و لاغری است. در این مقاله به بررسی برخی ادویه جات چربیسوز خواهیم پرداخت.
• فلفل قرمز: فلفل یه مولد حرارتی است که سوخت و ساز بدن را تا ۵ درصد افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. همچنین با تحریک پروتئین های مفید مانع تجمع چربی ها در بدن میشود.
• دارچین: دارچین علاوه بر خاصیت افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش سوخت وساز گلوگز را تا ۲۰ درصد را نیز به همراه دارد که به میزان قابل توجهی موجب کاهش قند خون می شود.
• فلفل سیاه: تاثیر مصرف فلفل سیاه بر بدن همانند ۲۰ دقیقه پیاده روی می باشد و موجب افزایش متابولیسم و کاهش وزن میشود.
• زردچوبه: زردچوبه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها میباشد. کورکومین موجود در زردچوبه برای درمان و پیشگیری چاقی مزمن مفید میباشد.
• زنجبیل: زنجبیل را به عنوان یک مولد گرما میشناسند که موجب افزایش سوخت و ساز در بدن میگردد. زنجبیل نقش کاهنده اشتها را نیز داراست.
• هل: هل یک ادویه معطر با طعم تند و شیرین یکی دیگر از مولدان گرما در بدن می باشد که به بدن در افزایش متابولیسم کمک میکند.
• زیره سبز: زیره برای هضم و افزایش انرژی گیاهی مفید است. کنترل کننده قند خون، افزایش دهنده حافظه و ضد استرس قوی میباشد.