امروز می خواهیم در مورد رژیم های لاغری صحبت کنیم که یک رژیم لاغری حتما باید رژیمی باشد که با فرهنگ معمول ما یکسان باشد پس اگر ما یک رژیم غذایی را دست فرد بدهیم که این پر از غذاهای عجیب و غریب و با تهیه بسیار سخت باشد این در نهایت یکی دو روز اول را ممکن است فرد این را پیش ببرد و در نهایت این را کنار بگذارد.
من خیلی موارد می بینم که رژیم هایی که دوستان از اینترنت می گیرند یا کسانی که سابقه رژیم لاغری ندارند یا از خودشان از نرم افزارهایی این رژیم هایی را می گیرند متاسفانه رسپی های عجیب و غریب به فرد می دهند مثلا غذاهای عجیبی که در فرهنگ غذایی ما نیست یا بسیار سخت تهیه می کند فرد و در نهایت این باعث می شود که فرد نتواند این رژیم را همیشه داشته باشد.
رژیم غذایی مناسب رژیمی است که ما در خانه بتوانیم با کمترین امکانات غذا تهیه کنیم مهمانی برویم مهمانی بدهیم و رستوران برویم اگر این طور بود فرد می تواند انتظار داشته باشد که همیشه مراعات کند و طولانی مدت بشود از آن استفاده کرد.
