رژیم قبل از بارداری عبارتست از آمادگی برای بچه دار شدن با بدن سالم. هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا خواهید آورد. ملاقات با دکتر زنان و متخصصان تغذیه نخستین قدم برای بارداری سالم است.
رژیم قبل از بارداری باید از چند ماه قبل از اقدام برای باردار شدن اجرا شود.
عمده نگرانی مادران قبل از بارداری اینست که قبل از بارداری باید به وزن ایده آل خود برسند. این لاغری باید بسیار دقیق و تدریجی باشد که باعث بروز کمبود های مختلف ریز مغذی ها مانند آهن و کلسیم نشود.
در صورتی که قبل از باردار شدن از اضافه وزن، کاهش و یا کمبود ریز مغزی ها رنج می برید باید با تشخیص متخصص تغذیه قبل از اقدام به بارداری مشکلات فوق ذکر را درمان نمایید.
در این ملاقات باید سوابق پزشکی خانوادگی خود و همسرتان و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید را بگویید. در طول بارداری باید قرص های ویتامین مصرف کنید.
تغذیه قبل از بارداری در صورتی که صحیح باشد، نه تنها بر دوران بارداری تاثیرگذار است،
بلکه بر سلامت و رشد جنین هم به همان اندازه تاثیر گذار است.در رژیم قبل از بارداری باید حداقل یک ماه پیش از بارداری، روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک به بدن خود برسانید. پیش از بارداری حتما به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکل دندان و لثه ندارید.
برخی از شواهد نشان می دهند بیماری های دهان و دندان می تواند به تولد نوزاد با وزن کم منجر شود. اطمینان از اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن ندارید نیز قدم مهمی است.
در کلینیک تغذیه دکتر احمد ساعدی می توانید برای دریافت رژیم قبل از بارداری اقدام نمایید و با استفاده از آخرین توصیه های تغذیه ای علاوه بر کنترل وزن خود آمادگی لازم برای بارداری سالم را کسب نمایید .