۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چطور می توان کیفیت پروتیین را در غذا ها افزایش داد ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

ویژگی های تغذیه ای نان و برنج و کدام نسبت به دیگری برای مصرف بهتر است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چربی ها و شیرینیجات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

درد های عضلانی و رابطه آن با گروه شیر و لبنیات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

میوه جات و سبزیجات در هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

توضیح کلی در مورد هرم غذایی

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

جایگاه میوه ها در وعده سحری.

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

وعده سحری از نظر کمیت چه مقدار باید باشد؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

خوردن وعده سحری و یا خوردن غذا در آخر شب .کدام مناسب تر است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

چه غذاهایی برای وعده سحری مناسب است؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

نداشتن افراط در خوردن افطار و هیمنطور زمان لازم برای خوردن غذا

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

انتخاب های غذایی مناسب برای وعده افطار

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

دمای مایعات مصرفی در هنگام افطار چگونه باید باشد ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

آیا افطاری و شام باید در یک وعده مصرف شوند و یا در دو وعده مجزا ؟

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

الگو و طریقه کاهش وزن در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۵

مقدار انرژِی دریافتی از غذا در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

دلایل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

آبمیوه ها و تأثیر آن بر کنترل تشنگی

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

مصرف نوشابه ها و تأثیر سوء آن بر رفع تشنگی

۱۳۹۳-۰۵-۱۴

طریقه کنترل کردن تشنگی

۱۳۹۳-۰۳-۲۸
images social he2598

۹ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا

  کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین “د” و هورمون ها […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k77

اسفناج؛ ضداشتهای معجزه‌گر

با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k76

قرص ضد افسردگی داروی لاغری نیست!

در کیف بسیاری از خانم‌ها می‌توانید انواع قرص‌ها را پیدا کنید. اغلب خانم‌ها به خصوص دختران جوان این روزها با داروهایی مثل فلوکستین، فلووکسامین، زولوفت، پروپرانولول […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۹
images healthlife binamag k73

این “نوشیدنی‌ها” به لاغر شدن شما کمک می کنند

اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
۱۳۹۳-۰۱-۱۸
images healthlife binamag k72

غذاهایی که خستگی را از تن به در می‌کند

 خوردن غذاهای نامناسب خود عاملی برای ایجاد خستگی و گرفتگی انرژی بیش از حد از بدن می‌شود و خوردن نان جو، سوپ جو و غذاهای حاوی […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k60

۷ ایده ی بسیار عجیب و غریب در خصوص کاهش وزن

  مطمئنا تا به حال مطالب مفید زیادی را در خصوص راههای موثر کاهش وزن و زیبایی اندام، مطالعه کرده اید.اینکه فعالیت بدنی منظم و داشتن […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k57

میوه هایی که پوست های خشک را آبرسانی می کنند

در حالی که مرکبات برای پوست های چرب، خوب و مفید هستند اما باعث دهیدراته شدن و خشکی بیشتر پوست های خشک می شوند زیرا رطوبت […]
۱۳۹۳-۰۱-۱۷
images healthlife binamag k56

آیا سویا باعث لاغری می شود؟

چنانچه به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن و  تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه نمایید. […]
۱۳۹۲-۱۲-۱۲
images healthlife binamag k55

این ها را با هم نخورید!!!

«الیزابت مونتگومری» از متخصصان تغذیه در انگلیس به ارائه توضیحاتی در مورد علت مشکل‌ساز بودن مصرف همزمان ترکیبی از خوردنی‌ها برای سیستم گوارش پرداخته که به […]
۱۳۹۲-۱۰-۳۰
images healthlife fat child

اضافه وزن و چاقی در کودکان

نکاتی پیرامون تغذیه آیا می دانید: سالانه حدود ۴۰۰۰۰۰ نفر بعلت بیماری های ناشی از ابتلا به چاقی وعدم فعالیت بدنی کافی جان خود را از […]
۱۳۹۲-۱۰-۲۴
images healthlife dia

آموزش تغذیه برای مبتلایان به دیابت

بیماری دیابت چیست؟ بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا کاهش یا عدم اثر انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می‏آید. […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife vaznkamkardan

سریع ترین راه برای کاهش کالری

متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب “محاسبه کالری”(چاپ سوم درسال۲۰۰۳) اینطور بیان می کند که:”خوردن ۱۰۰ کالری کمتر در هرروز به شما کمک […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife chegunechaghshavim

برنامه غذایی مناسب برای چاق شدن

کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife lagharha

لاغر ها بخوانند

برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife regeamchaghi

برنامه ی غذایی برای حجم دار کردن بدن به روش طبیعی

در مرحله اول این برنامه رژیمی(چاقی)برای ورزشکاران عزیز باید ذکر کرد که صبح زود از خواب بیدار شده و بعد ۵/۱ لیوان اب مینوشند.بعد ورزش مناسبی […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۵
images healthlife tokhme sharbati dr saedi

آیا تخم شربتی را می شناسید؟

  با مطالعه ی این مطلب با خواص تخم شربتی آشنا میشوید :  1 – کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن. تخم شربتی بدلیل حالت ژلاتینی […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۹
images social selyak

بیماری سلیاک (انتروپاتی حساس به گلوتن)

بیماری سلیاک (CD) ترکیبی است از ۴ عامل: ۱- استعداد ژنتیکی ۲- مواجهه با گلوتن ۳-عوامل محیطی محرک ۴- پاسخ اتوایمیون.
۱۳۹۲-۱۰-۰۱
images healthlife 9165

بر طرف شدن بوی بد زیر بغل با کنگر فرنگی

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: مالیدن عصاره برگ آرتیشو به زیر بغل برطرف شدن بوی بد زیر بغل را امکانپذیر می […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۱
images healthlife blood pressure

کاهش فشار خون به روش طبیعی

آمار نشان می‌دهد حدود ۳۱ درصد از مردم آمریکا به فشارخون بالا مبتلا هستند که ۶۶ درصد آنان بیش از ۶۰ سال سن دارند زیرا با […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۱
images healthlife

ساقه گندم اختلال کبد را رفع می کند

گندم برای جلوگیری از خونریزی و درد سینه مفید است. گندم با طبیعت گرم، خنک کننده، مغذی، چاق کننده، اشتهاآور، مدر، ضد خونریزی و مقوی بوده […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۱
images healthlife images 1

خواص بی نظیر و جالب نعناع فلفلی

مدام کسالت دارید؟ در هضم غذا مشکل دارید؟ پاهایتان درد می‌کند؟ زیاد عرق می‌کنید؟ نفستان بدبو شده؟ اگر جوابتان به این سوالات مثبت است برایتان درمانی […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۱
images healthlife images

نعناع فلفلی چیست؟

نعناع فلفلی با نام علمی Mentha piperita L و با نام عمومی Peppermint یک گیاه علفی چند ساله است که در رده بندی گیاهی از تیره […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۷
images social 1458611 230987540394262 1931478727 n

غذاهای گرم برای روزهای سرد

علاوه بر تمام لباس‌های گرمی که به تن می‌کنید باید بدانید که تغذیه‌ی خوب نیز دمای بدن را بالا می‌برد و باعث می‌شود در طول زمستان […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۷
images social 1235533 229955617164121 170212241 n

۴ توصیه غذایی برای مقابله با کم خونی

  در اکثر موارد کم‌خونی نتیجه‌ی کمبود آهن بدن است که با احساس خستگی و بی حالی شدید همراه است. در برخی موارد افراد کم خون […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۶
images social 1

گیاهان ضد پیری

آیا گیاهانی که خواص ضد پیری دارند را می شناسید؟فرآیند پیر شدن سلول ها ، اتفاقی است که هر انسانی را تحت تاثیر قرار می دهد […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۶
images social IMG19384158

نکات سلامتی در شب یلدا

  شب یَلدا یا شب چلّه بلندترین شب سال در نیم‌ کره شمالی زمین است. این شب به زمان غروب آفتاب از۳۰ آذر تا طلوع آفتاب […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۶
images social Ziziphus jujuba MS 2461

عناب و خواص آن

عناب از میوه‌های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه‌ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است.این میوه که می‌توان درختان آن […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۶
images social 7981

آویشن و اثر آن در درمان جوش

تاریخ استفاده از داروهای گیاهی برای درمان بیماری ها به چند هزار سال پیش برمی گردد؛ اثربخشی بعضی از این داروهای گیاهی را علم ثابت کرده […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۵
images social

از بین بردن لاغری صورت با ۸ راه کار

  لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۴
images healthlife shadvaporenergy

چگونه شاد و پر انرژی شویم

آزمایش‌ها و مطالعات پزشکی نشان می‌هد که مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا برای داشتن احساس شادابی و افزایش انرژی بدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه می‌تواند […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۴
images social 46 cheese wheel P3280463

مراقب مصرف بیش از حد این مواد غذایی باشید

خوردن زیاد از حد بعضی از غذاها حتی با وجود شوری و یا شیرینی زیاد می‌تواند اثر معکوس بر سلامت بدن باقی بگذارند و باعث ایجاد […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۴
images social 2143h

چای سفید پر خاصیت ترین چای در جهان

این چای یکی از ظریف‌ترین و لطیف‌ترین چای‌ها در جهان است که طعمی ملایم و شیرین داشته و از مفیدترین و مغذی‌ترین چای‌ها در جهان محسوب […]